2017年 11月 02日
冬は黒い食べ物。 |
先日、インスタにもあっぷしました黒いお惣菜たち。
冬は腎を傷めやすいので、黒い腎を補う食べ物が良いです。
・どんこ(干し椎茸)・・・腎を補い、肝を養います。
・黒木耳・・・血を補います。
・ごぼう・・・腎を補い、便秘にも良いですが、少し体を冷やします(清熱)。
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by M-YAKUZEN
| 2017-11-02 11:16
| 食材